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Namasté und herzlich willkommen

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Schön dass du dich dafür interessierst mit mir Yoga zu praktizieren!

Alle meine Yoga Kurse beinhalten dynamische (Flow) und statische Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Meditation, Affirmationen, Mantras und Mudras sowie ausführliche Übungen zur Tiefenentspannung mit progressiver Muskelentspannung nach Jacobson, Autosuggestion / autogenem Training und Bodyscan. Damit setzen meine Yoga Stunden ganzheitlich auf unterschiedlichen Ebenen an und können Dir helfen verschiedene Aspekte Deines Lebens zu transformieren.

Mein Unterricht hat eine gewisse Grundstruktur als Rahmen, ist jedoch zugleich abwechslungsreich mit dynamisch-kraftvollen und ruhigeren Sequenzen. Du kannst egal ob AnfängerIn oder Mensch mit Yogaerfahrung, egal welchen Alters und auch mit körperlichen Einschränkungen in die Kurse einsteigen. Ich unterrichte so, dass ich immer Alternativen zu jeder Übung – angepasst an die Möglichkeiten der einzelnen KursteilnehmerInnen – anbiete.

Yoga ist für mich eine wundervolle Technik vom Denken zum Fühlen zu finden und ganz im Hier und Jetzt anzukommen. Dieses Geschenk möchte ich mit Dir teilen und freue mich auf Dich.

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Om shanti, Deine Isis Omkārī Mandl